यूके में शीर्ष 10 सबसे लोकप्रिय आउटडोर खेल: नवीनतम आउटडोर खेल गाइड
Oct 14, 2024
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यूके आउटडोर उत्साही लोगों के लिए एक स्वर्ग है, जो विभिन्न प्रकार के इलाकों, मौसम की स्थिति और परिदृश्यों की पेशकश करता है जो इसे विभिन्न प्रकार के आउटडोर खेलों के लिए एकदम सही बनाते हैं। चाहे आप लेक डिस्ट्रिक्ट की पहाड़ियों की खोज कर रहे हों, ग्रामीण इलाकों में साइकिल चला रहे हों, या कोर्निश तट के किनारे लहरों की सवारी कर रहे हों, वहाँ हर किसी के लिए कुछ न कुछ है। इस गाइड में, हम यूके में शीर्ष 10 सबसे लोकप्रिय आउटडोर खेलों के बारे में गहराई से जानकारी लेंगे और आरंभ करने के लिए आवश्यक आवश्यक गियर पर प्रकाश डालकर आपको तैयारी करने में मदद करेंगे।
1. पदयात्रा
यूके में लंबी पैदल यात्रा सबसे प्रिय आउटडोर गतिविधियों में से एक है। राष्ट्रीय उद्यानों, पहाड़ियों और तटीय रास्तों के विशाल विस्तार के साथ, यूके हल्की पैदल यात्रा से लेकर चुनौतीपूर्ण पहाड़ी पैदल यात्रा तक लंबी पैदल यात्रा के अवसर प्रदान करता है। लोकप्रिय पर्वतारोहण स्थलों में स्कॉटिश हाइलैंड्स, स्नोडोनिया और पीक डिस्ट्रिक्ट शामिल हैं।
यह लोकप्रिय क्यों है:
लंबी पैदल यात्रा दैनिक जीवन से अलग होने और खुद को प्रकृति में डुबोने का एक शानदार तरीका प्रदान करती है। यह सभी उम्र और क्षमताओं के लोगों के लिए सुलभ है, इसके लिए उचित जूते और रोमांच की भावना से अधिक कुछ की आवश्यकता नहीं है।
लंबी पैदल यात्रा के लिए आवश्यक उपकरण:
- जलरोधक लंबी पैदल यात्रा के जूते: ये असमान इलाके पर महत्वपूर्ण समर्थन और पकड़ प्रदान करते हैं, और ये यूके के अप्रत्याशित मौसम के दौरान आपके पैरों को सूखा रखने में मदद करते हैं।
- ट्रैकिंग पोल: ये खड़ी चढ़ाई या लंबी दूरी की पदयात्रा के दौरान आपके घुटनों पर संतुलन बनाए रखने और तनाव कम करने में मदद करते हैं।
- हाइड्रेशन पैक या पानी की बोतल: हाइड्रेटेड रहना आवश्यक है, खासकर लंबी पैदल यात्रा पर या दूरदराज के इलाकों में जहां पानी के स्रोत दुर्लभ हैं।
- परतदार कपड़े: यूके का मौसम तेजी से बदल सकता है, इसलिए परतदार कपड़े पहनने से आपको विभिन्न तापमानों और परिस्थितियों के अनुकूल ढलने में मदद मिलती है।
- वाटरप्रूफ बैग: लंबी पैदल यात्रा करते समय, विशेष रूप से यूके के अप्रत्याशित मौसम में, एक वाटरप्रूफ बैकपैक यह सुनिश्चित करता है कि आपका सामान, जैसे कपड़े, इलेक्ट्रॉनिक्स (जैसे फोन या कैमरे), भोजन और मानचित्र, बारिश की स्थिति में सूखे रहें। यह जलधाराओं को पार करने या बारिश से भीगे हुए क्षेत्रों से गुजरने के बाद गीली वस्तुओं को अलग से संग्रहीत करने के लिए भी उपयोगी है।
2. साइकिल चलाना
यूके भर में साइकिल चलाना बेहद लोकप्रिय है, सड़क पर सुंदर मार्गों पर बाइक चलाने से लेकर ऊबड़-खाबड़ इलाकों में एड्रेनालाईन-ईंधन वाली माउंटेन बाइकिंग तक। यह देश यूरोप में कुछ बेहतरीन साइक्लिंग ट्रेल्स प्रदान करता है, जैसे वेल्स में द टैफ ट्रेल और कॉर्नवाल में द कैमल ट्रेल।
यह लोकप्रिय क्यों है:
साइकिल चलाना न केवल हृदय संबंधी व्यायाम का एक प्रभावी रूप है, बल्कि यह यूके के ग्रामीण इलाकों का पता लगाने का एक पर्यावरण-अनुकूल तरीका भी है। कई शहर भी बाइक-अनुकूल बन रहे हैं, जिससे लोग अपनी कारों को साइकिल से बदलने के लिए प्रोत्साहित हो रहे हैं।
साइकिल चलाने के लिए आवश्यक गियर:
- हेलमेट: सुरक्षा के लिए ज़रूरी, गिरने या दुर्घटना की स्थिति में सिर की चोट से आपकी रक्षा करना।
- पैडिंग के साथ साइक्लिंग शॉर्ट्स: ये लंबी सवारी के दौरान आराम प्रदान करते हैं, जिससे काठी के दर्द का खतरा कम हो जाता है।
- मरम्मत किट: फ्लैट टायर आम हैं, इसलिए पंप, पैच किट और टायर लीवर के साथ एक बुनियादी मरम्मत किट किसी भी साइकिल चालक के लिए आवश्यक है।
- रोशनी और परावर्तक गियर: सुबह, शाम, या बादल, बरसात की स्थिति में सवारी करने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं।
- वाटरप्रूफ बैकपैक: लंबी साइकिल यात्रा या बाइकपैकिंग के लिए, एक वाटरप्रूफ बैकपैक अतिरिक्त परतें, मरम्मत किट और स्नैक्स जैसी आवश्यक चीजों को सूखा रखने में मदद करता है। यह यूके में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जहां बारिश की बौछारें अप्रत्याशित रूप से हो सकती हैं।
3. दौड़ना
यूके में दौड़ की लोकप्रियता में वृद्धि देखी गई है, विशेष रूप से टफ मडर और पार्करुन जैसी आउटडोर और साहसिक दौड़ के उदय के साथ। सुंदर तटीय मार्गों से लेकर शहरी जॉगिंग मार्गों तक, विकल्पों की कोई कमी नहीं है।
यह लोकप्रिय क्यों है:
शारीरिक फिटनेस के लिए दौड़ना सरल, किफायती और अत्यधिक प्रभावी है। यह एक ऐसा खेल है जिसमें न्यूनतम उपकरणों की आवश्यकता होती है लेकिन यह स्वास्थ्य लाभ, मानसिक स्पष्टता और दौड़ या व्यक्तिगत लक्ष्यों के साथ खुद को चुनौती देने की क्षमता के मामले में अधिकतम पुरस्कार प्रदान करता है।
दौड़ने के लिए आवश्यक गियर:
- दौड़ने के जूते: विशेष रूप से दौड़ने के लिए डिज़ाइन किए गए जूतों की एक अच्छी जोड़ी चोट को रोकने और विभिन्न इलाकों में आराम प्रदान करने के लिए महत्वपूर्ण है।
- नमी सोखने वाले कपड़े: दौड़ते समय सूखा और आरामदायक रहना अच्छा प्रदर्शन करने और घर्षण से बचने की कुंजी है।
- जीपीएस घड़ी या फिटनेस ट्रैकर: ये उपकरण आपकी दूरी, गति और समग्र प्रदर्शन की निगरानी करने में मदद करते हैं, जिससे प्रगति को ट्रैक करना आसान हो जाता है।
- फ़ोन आर्म पाउच: बाहर दौड़ते समय, मोबाइल फोन जैसे इलेक्ट्रॉनिक उपकरण अक्सर जगह पर नहीं होते हैं और पसीने से आसानी से भीग जाते हैं, गीले और बरसाती यूके में आउटडोर दौड़ने और अन्य खेलों के लिए वॉटरप्रूफ मोबाइल फोन आर्म बैग रखना बहुत उपयुक्त है।
4. रॉक क्लाइंबिंग
रॉक क्लाइम्बिंग केवल शारीरिक शक्ति के बारे में नहीं है - यह एक ऐसा खेल है जो आपके दिमाग, समन्वय और समस्या-समाधान कौशल को चुनौती देता है। यूके कुछ बेहतरीन चढ़ाई स्थलों का घर है, जैसे पीक डिस्ट्रिक्ट में स्टैनेज एज और स्नोडन की चट्टानें।
यह लोकप्रिय क्यों है:
चढ़ाई पूरे शरीर की कसरत और मानसिक चुनौती प्रदान करती है, जो इसे अत्यधिक फायदेमंद बनाती है। साथ ही, पर्वतारोहियों को यूके के कुछ सबसे आश्चर्यजनक प्राकृतिक परिदृश्यों का पता लगाने का मौका मिलता है।
रॉक क्लाइम्बिंग के लिए आवश्यक उपकरण:
- चढ़ाई वाले जूते: ये जूते विभिन्न प्रकार की चट्टानों से निपटने के लिए आवश्यक पकड़ और संवेदनशीलता प्रदान करते हैं।
- हार्नेस: चढ़ते और उतरते समय आपको सुरक्षित रखता है।
- चढ़ने वाला चाक: चट्टान की सतह पर बेहतर पकड़ के लिए आपके हाथों को सूखा रखने में मदद करता है।
- हेलमेट: चढ़ाई करते समय गिरने वाले चट्टानों या आकस्मिक धक्कों से अपने सिर को बचाने के लिए आवश्यक है।
- वाटरप्रूफ पर्वतारोहण बैग: बाहरी पर्वतारोहण में अक्सर गीले मौसम का सामना करना पड़ता है, जिससे इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों को नुकसान हो सकता है, इसलिए जलरोधक और पहनने के लिए प्रतिरोधी पर्वतारोहण बैग रखना आवश्यक है
5. सर्फिंग
यूके एक सर्फिंग गंतव्य बन गया है, जहां कॉर्नवाल में न्यूक्वे और वेल्स में पोर्थकॉवल जैसे स्थान दुनिया भर से सर्फर्स को आकर्षित करते हैं। चाहे आप नौसिखिया हों या अनुभवी सर्फ़र, यूके का समुद्र तट हर किसी के लिए एक लहर प्रदान करता है।
यह लोकप्रिय क्यों है:
सर्फिंग आनंददायक और ध्यानपूर्ण दोनों है। यह आपको रोमांचकारी पूरे शरीर की कसरत प्रदान करते हुए समुद्र से जुड़ने की अनुमति देता है।
सर्फिंग के लिए आवश्यक गियर:
- वेटसूट: यूके का पानी गर्मियों में भी ठंडा हो सकता है, इसलिए गर्म रहने के लिए वेटसूट आवश्यक है।
- सर्फ़बोर्ड: खेल का सुरक्षित आनंद लेने के लिए आपके कौशल स्तर और स्थानीय परिस्थितियों के लिए सही बोर्ड आवश्यक है।
- पट्टा: यह आपके गिरने की स्थिति में आपके सर्फ़बोर्ड को आपसे जोड़े रखता है, इसे लहरों द्वारा दूर ले जाने से रोकता है।
6. कयाकिंग
कयाकिंग आपको एक अद्वितीय सुविधाजनक बिंदु से यूके की नदियों, झीलों और समुद्र तट का पता लगाने की अनुमति देता है। लोकप्रिय स्थानों में वेई नदी, लोच लोमोंड और पेम्ब्रोकशायर तट शामिल हैं।
यह लोकप्रिय क्यों है:
यह पूरे शरीर की कसरत करते हुए पानी के परिदृश्य का पता लगाने का एक शांतिपूर्ण तरीका है। कयाकिंग आपकी इच्छानुसार आरामदायक या चुनौतीपूर्ण हो सकती है, जिसमें शांत झील में नौकायन से लेकर सफेद पानी वाली कयाकिंग तक के विकल्प शामिल हैं।
कयाकिंग के लिए आवश्यक गियर:
- पर्सनल फ़्लोटेशन डिवाइस (पीएफडी): पानी पर सुरक्षा सबसे पहले आती है, और उछाल के लिए पीएफडी आवश्यक है।
- कयाक: चाहे यह शुरुआती लोगों के लिए सिट-ऑन-टॉप कयाक हो या अधिक उन्नत टूरिंग कयाक, आपकी पसंद पानी की स्थिति और आपके कौशल स्तर पर निर्भर करती है।
- इन्फ्लेटेबल वॉटरप्रूफ बैकपैक: जबकि नियमित ड्राई बैग आमतौर पर कयाकिंग के लिए पहली पसंद होते हैं, इन्फ्लेटेबल वॉटरप्रूफ बैकपैक न केवल आपके सामान को सूखा रखते हैं, बल्कि यदि आप पानी में गिर जाते हैं तो सहायक अस्तित्व उपकरण के रूप में काम करने के लिए बैग को फुलाते हैं।
7. जंगली तैराकी
जंगली तैराकी, या खुले पानी में तैराकी, तेजी से लोकप्रिय हो गई है, खासकर विंडरमेयर झील और डार्ट नदी जैसी जगहों पर। यह प्रकृति से जुड़ने का सर्वोत्तम तरीका है, झीलों, नदियों या समुद्र में तैरना।
यह लोकप्रिय क्यों है:
जंगली तैराकी इनडोर पूल से एक ताज़ा बदलाव और उसके कच्चे रूप में प्राकृतिक पानी का अनुभव करने का मौका प्रदान करती है। यह शरीर और दिमाग दोनों के लिए स्फूर्तिदायक और फायदेमंद है।
जंगली तैराकी के लिए आवश्यक उपकरण:
- वेटसूट: विशेष रूप से ठंडे पानी में, वेटसूट शरीर की गर्मी बनाए रखने में मदद करता है।
- तैराकी टोपी: खुले पानी में दृश्यता के लिए चमकीले रंग की टोपी आवश्यक है, जिससे अन्य तैराकों और नावों द्वारा आपको पहचानना आसान हो जाता है।
- टो फ्लोट: यह फ्लोट दृश्यता में मदद करता है और यदि आपको तैराकी के बीच में आराम की आवश्यकता हो तो इसे उछाल सहायता के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
- वाटरप्रूफ स्विमिंग सर्वाइवल बैकपैक: तैराकी के दौरान बदले हुए कपड़े, तौलिये और कीमती सामान को सूखा रखने के लिए वाटरप्रूफ बैकपैक आदर्श है। यह तैरने के बाद गीले तैराकी गियर को संग्रहीत करने के स्थान के रूप में भी काम कर सकता है। लेकिन जब आप गलती से पानी में गिर जाएं तो सहायक जीवन रक्षक उपकरण के रूप में काम करने के लिए बैग को फुलाएं।
8. कैम्पिंग
कैम्पिंग यूके की पसंदीदा आउटडोर गतिविधि बनी हुई है, जिसमें ब्रेकन बीकन्स, लेक डिस्ट्रिक्ट और डार्टमूर जैसे राष्ट्रीय उद्यान शानदार कैम्पिंग स्पॉट प्रदान करते हैं। चाहे आप जंगली कैंपिंग कर रहे हों या किसी निर्दिष्ट कैंपसाइट में रह रहे हों, यूके सप्ताहांत में प्रकृति की सैर के लिए बिल्कुल उपयुक्त है।
यह लोकप्रिय क्यों है:
कैम्पिंग आपको पूरी तरह से प्रकृति में डूबने, दैनिक जीवन की हलचल से बचने और बाहरी जीवन की सादगी का आनंद लेने की सुविधा देती है।
कैम्पिंग के लिए आवश्यक उपकरण:
- तम्बू: आपका घर घर से दूर। एक टिकाऊ, मौसम प्रतिरोधी तम्बू एक सफल कैम्पिंग यात्रा की कुंजी है।
- स्लीपिंग बैग: मौसम की स्थिति के लिए उपयुक्त एक चुनें, खासकर अगर ठंडे महीनों में कैंपिंग कर रहे हों।
- पोर्टेबल स्टोव: जंगल में बाहर रहने पर गर्म भोजन या पेय तैयार करने के लिए आदर्श।
9. मछली पकड़ना
मछली पकड़ना बाहर समय बिताने का एक आरामदायक तरीका है, चाहे वह झील, नदी या तट के किनारे हो। यूके के विविध जलमार्ग सभी अनुभव स्तरों के मछुआरों के लिए पर्याप्त अवसर प्रदान करते हैं।
यह लोकप्रिय क्यों है:
मछली पकड़ने से आप प्रकृति में शांत, चिंतनशील समय बिता सकते हैं, चाहे आप अकेले मछुआरे हों या दोस्तों के साथ बाहर। यह एक ऐसा खेल भी है जिसमें धैर्य, कौशल और स्थानीय मछली प्रजातियों के ज्ञान की आवश्यकता होती है।
मछली पकड़ने के लिए आवश्यक गियर:
- मछली पकड़ने वाली छड़ी और रील: छड़ी का प्रकार मछली पकड़ने के प्रकार (मक्खी, मोटे या समुद्री मछली पकड़ने) पर निर्भर करता है।
- टैकल बॉक्स: इसमें हुक, सिंकर और चारा जैसी आवश्यक चीजें शामिल हैं।
- वेडर्स: नदी या झील में मछली पकड़ने के लिए, वेडर्स पानी में खड़े होकर आपको सूखा रखते हैं।
10. घुड़सवारी
घुड़सवारी यूके के ग्रामीण इलाकों का पता लगाने का एक अनूठा तरीका प्रदान करती है, जिसमें राष्ट्रीय उद्यानों, वुडलैंड्स और तटीय मार्गों के साथ चलने वाले रास्ते शामिल हैं। एक्समूर और डार्टमूर सवारी के लिए विशेष रूप से लोकप्रिय हैं।
यह लोकप्रिय क्यों है:
घुड़सवारी में शारीरिक व्यायाम के साथ बाहर रहने का आनंद भी शामिल है। यह खूबसूरत परिदृश्यों की खोज करते हुए इन राजसी जानवरों के साथ जुड़ने का एक शानदार तरीका है।
घुड़सवारी के लिए आवश्यक उपकरण:
- सवारी हेलमेट: सवारी करते समय सुरक्षा सर्वोपरि है, और हेलमेट गियर का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है।
- सवारी जूते: सवारी करते समय सुरक्षा और पकड़ प्रदान करें, यह सुनिश्चित करते हुए कि आपके पैर रकाब में सुरक्षित रूप से रहें।
- सवारी दस्ताने: आपके हाथों को फफोले से बचाने में मदद करते हैं और लगाम पर बेहतर पकड़ प्रदान करते हैं।
निष्कर्ष
यूके में आउटडोर खेल हर किसी के लिए कुछ न कुछ प्रदान करते हैं, चाहे आप रॉक क्लाइंबिंग की एड्रेनालाईन रश या जंगली तैराकी की शांति की तलाश कर रहे हों। सही गियर के साथ तैयारी न केवल आपकी सुरक्षा सुनिश्चित करती है बल्कि आपके समग्र अनुभव को भी बढ़ाती है। जैसे ही आप इन गतिविधियों का पता लगाते हैं, प्रकृति का सम्मान करना और स्थानीय दिशानिर्देशों का पालन करना याद रखें